Trainingsplan Erdgeschoss

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Geöffnet ab:

16.00 Uhr

Geöffnet ab:

15.30 Uhr

Geöffnet ab:

16.00 Uhr

Geöffnet ab:

17.30 Uhr

Geöffnet ab:

15.30 Uhr

 

 

 

 

16.00-17.00

Kinder Kung Fu

6-9 Jahre

16.45-17.45

Formen Kids

Leistungsgruppe

 17.00-18.00

Kinder Kung Fu

6-9 Jahre

ab 6 Sept. 2016

 

17.00-17.45

Kinder Kung Fu

 Minis

4-6 Jahre

 

17.00-18.00

freies Training

 

18.00-19.00

Kung Fu

Fortgeschrittene

Basis

18.00-19.00

Kinder Kung Fu

9-12 Jahre

18.00-19.00

Erwachsene

Kung Fu

Anfänger

Selbstverteidigung

18.00-19.00

Kinder Kung Fu

9-12 Jahre

18.00-19.00

Erwachsene

Kung Fu

Anfänger - Fortgeschrittene

19.00-20.00

Erwachsene

Kung Fu

Anfänger

Selbstverteidigung

19.15-20.15

Erwachsene

Kung Fu

Anfänger

Formentraining

19.00-20.00

Kickboxen

Mittelstufe

19.15-20.15

Konditions-Training

Pratzenarbeit

 

19.00-20.00

Formen

Golden Oldies

ab 35 Jahre

20.00-21.15

Kung Fu

Golden Oldies

ab 35 Jahre

Selbstverteidigung

 

20.15-21.15

Erwachsene

Kung Fu

Fortgeschrittene

Formentraining

20.15-21.15

Boxtraining

Basis

 

20.00-21.30

Boxtraining

Basis

 

 

Trainingsplan Mattenraum

 

 

 

 

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

16.00-17.00

freies Training

16.00-17.00

freies Training

16.00-17.45

freies Training

 

 

16.00-17.00

freies Training

18.00-19.00

Kickboxen

Anfänger 

 

 

18.00-21.30

freies Training

 

 

18.00-19.00

Kickboxen

Anfänger 

 

18.00-19.00

Escrima

Doce Pares

 

 

17.00-18.00

Wettkampftraining

Pointfighting

Kinder

19.00-20.00

Kickboxen

Mittelstufe 

 

 

 

 

19.15-20.15

Kung Fu

Fortgeschrittene 

 

19.15-20.15

Pointfighting Wettkampftraining

Erwachsene

 

 

20.15-21.00

Stretching/ Dehnung

Alle 

 

 

20.15-21.15

Kung Fu

Golden Oldies

ab 35 Jahre

Selbstverteidigung

 

 

 

Kursraum Tai Chi; Yoga; Pilates

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

     

 

8.45 - 10.00 Uhr

Pilates

präzise und präventiv,

Level 3

 

 

 

     

10.15 - 11.15 Uhr

Pilates

sanft und präventiv,

Level 1

 

 

 

17.00 - 18.00 Uhr

fließend und präventiv,

Level 2

   

18.45-20.00

Yoga

 

 

17.00-18.15

Yoga

 

18.15 - 19.15 Uhr

Pilates

sanft und präventiv,

Level 1-2

 

18.30-20.00

Tai Chi Anfänger

 

 

 

 

19.30 - 20.30  Uhr

Pilates

fließend und präventiv,

Level 2-3

18.15-19.15

Pilates

Fließend  und präventiv,

Level 2-3

20.15-21.45

Tai Chi Fortgeschrittene

 

 

 

20.00-21.30 Uhr

Tai Chi

Anfänger/ Fortgeschrittene

 

19.30 - 20.30 Uhr

Pilates

fließend und präventiv,

Level 2-3

   

 

 

         

 

 

 

Zentrum für Kung Fu und Bewegungskünste

 

Jürgen von Wyszecki

Plöner Str. 7

23795 Klein Rönnau  

Mail:

sifu(at)whkd-segeberg.de
Tel.: 04551 87277

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