Pilates ist eine ganzheitliche Kräftigungs­methode benannt ihrem „Erfinder“ Joseph Pilates. „Bewegen und Denken gehören zusammen.“ (J.Pilates) Pilates hatte schon damals die Be­deu­tung von ganzheitlicher Arbeit er­kannt. Sein oberstes Ziel war die Vereinigung von Körper und Geist:

„Nicht Verstand oder Körper, sondern Verstand und Körper.“ (J.Pilates) Er erkannte, dass äußere und in­nere Haltung zusammen­gehören, sich ge­gen­seitig beeinflussen. Ihm waren we­nige, präzise und kon­zentriert aus­geführte Übungen wichtig, end­lose Übungs­wieder­ho­lun­gen mach­ten in sei­nen Au­gen keinen Sinn.

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