Egal wie alt Sie sind, Fitness- und Herzkreislauf-Training ist für Menschen jeden Alters geeignet. Je älter Sie sind, desto wichtiger ist es, dass Sie etwas für Ihren Körper tun. Älter zu werden ist noch kein Grund, die Aktivität einzuschränken. Regelmäßiges Training kann gerade den über 30 Jährigen sehr helfen, genetisch bedingte Alterungsprozesse wie z.B. Knochenabbau (Osteoporose) oder Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken. Fitness, Gesundheit und Spaß sind nun wirklich keine Frage des Alters, sondern eher ein Zeichen von Lebensfreude. Deshalb trainieren bei uns auch viele ältere Mitglieder, die ihren Körper in Schwung halten möchten. So beugen sie nicht nur altersbedingten Beschwerden erfolgreich vor, sondern bleiben auch geistig fit und mitten im Leben. Schließlich heißt es nicht ohne Grund: "Man ist so jung, wie man sich fühlt!"